RÉFÉRENCES EN MILIEU THERMAL
Pleine conscience, cohérence cardiaque et soins thermaux
Parce que les soins thermaux et les pratiques de la pleine conscience et de la cohérence cardiaque s'harmonisent parfaitement, les Thermes d'Allevard proposent depuis 2009 un programme complet dont l'efficacité sur la fatigue, les douleurs, le sommeil et le stress est validée médicalement. Sous supervision du médecin référent, je forme ainsi depuis 2013 près de 350 curistes chaque année au cours de 90 ateliers.
L'apprentissage de la pleine conscience, c'est apprendre à revenir à ses sensations corporelles, sans jugement ni fabrication mentale afin de moins souffrir. Avec les massages, les bains, les douches, les applications de boue aux Thermes d'Allevard, les soins thermaux amplifient énormément les effets bénéfiques de ce retour au corps.
La pratique de la cohérence cardiaque permet un rééquilibrage du système nerveux autonome en améliorant notamment le tonus vagal et donc notre capacité naturelle de détente et de récupération. La détente procurée par les soins des Thermes d'Allevard vient très nettement amplifier l'efficacité de la pratique de la cohérence cardiaque.
En 2018, formation à la méditation de pleine conscience au cours d’un stage de 6 semaines des diététiciennes, des coachs sportifs et des dirigeants de Brides-les-Bains.
RÉFÉRENCES AUPRÈS DES PARTICULIERS ET INDÉPENDANTS
Je forme environ 160 personnes par an au cours de stages de méditation de pleine conscience de 8 semaines sur le secteur de Grenoble (Meylan et Seyssinet) - 90 ateliers par an. A ce jour, près de 700 personnes ont suivi cette formation de 8 semaines.
Après chaque formation, les participants peuvent poster un avis sur GOOGLE. Ces avis ne sont ni modifiables ni supprimables sauf par leur auteur. Sur plus de 140 avis postés, la note moyenne est de 4,9/5.
RÉFÉRENCES AUPRÈS DES ENTREPRISES, ASSOCIATIONS, COLLECTIVITÉS
HEWLET PACKARD
En 2018 et 2019, stages de 8 semaines de méditation de pleine conscience dans l'entreprise Hewlett Packard à Grenoble pour former 30 cadres de l’entreprise.
Ville de GRENOBLE
Depuis 2017, animation pour la ville de Grenoble de plusieurs ateliers découvertes de la méditation de pleine conscience dans le cadre des activités estivales de l'Eté Oh Parc ! à Grenoble.
AG2R-La MONDIALE
En 2019, 2 conférences au forum AG2R-Hôpital de Grenoble sur la douleur et la douleur chronique. En 2020, organisation d’un stage de méditation de 8 semaines à destination d’adhérents AG2R souffrants de douleurs chroniques.
La Banque Postale
En 2016, 2 ateliers de cohérence cardiaque auprès de 40 salariés de La Banque Postale à Grenoble.
En 2017, 2 ateliers de méditation de pleine conscience auprès de 35 salariés de La Banque Postale à Grenoble.
CIMM Immobilier
En 2017, formation de 15 salariés de CIMM Immobilier Grenoble à la cohérence cardiaque.
REXOR Industrie
En 2017, formation de 80 salariés de REXOR à la cohérence cardiaque.
Syndicats d’entreprises
En 2019, animation de plusieurs demi-journées sur la gestion du stress pour un public de chefs d’entreprises, cadres et entrepreneurs.
Laboratoire ROCHE
En 2018, conférence-atelier sur la prise en charge du stress.