Quelques suggestions de livres et CD

La pleine conscience

La cohérence cardiaque

1. « Le Miracle de la pleine conscience », de Thich Nhat Hanh, chez Poche – environ 6 €.



2. « La plénitude de l’instant : vivre en pleine conscience», de Thich Nhat Hanh, chez Marabout – environ 6 €.


3.  « L'art de vivre. Méditation Vipassana enseignée par S. N. Goenka », de William Hart. Edition Poche – environ 8 €.


4.  « La colère : transformer son énergie en sagesse », de Thich Nhat Hanh, édition de Poche – environ 7 €.


5.  « Le pouvoir du moment présent » par Eckhart Tolle, édition Broché – environ 17 €.


6. « Méditer, Jour Après Jour » + CD MP3, de Christophe André. Edition Broché – environ 24 €.


7.  « Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux » + (1CD audio de méditation guidée). Auteurs : Mark Williams, Jon Kabat-Zin, John Teasdale,  Zindale Segal, Edition Broché – environ 25 €.


8.  «Méditer, c'est se soigner », de Frédéric Rosenfeld. Edition Broché – environ 22 €.


9. « Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents ». Avec un CD audio de méditations guidées, lues par Sara Giraudeau. Edition Broché – environ 24 €.



10. « Mindfulness: la pleine coscience pour les ados », de  David Dewulf - chez Broché – environ 20 €.

 

10. « 5 min le matin : exercices simples de méditation pour les stressés, très pressés », de David O’Hare - éditions Broché – environ 8 €.



11. "Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour". Auteur: David O'Hare. Edition Broché. 7,5 €.



12. "Fibromyalgie : Un programme global pour améliorer votre santé et renouer avec le bien-être". Auteurs: Jean-Paul Curtay, Véronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas. Edition Broché. Environ 14 €.